シボヘールを実際に飲み続けてみた効果

脂肪の合成を抑え、分解や燃焼を促進する「葛の花由来イソフラボン」を配合しているという機能性表示食品の「シボヘール」。


このシボヘールを飲んでみた感想です。

私は仕事が座り仕事でパソコンに向かいっぱなし。運動不足だと感じて1年前からウォーキングを毎日しています。その甲斐あって少しずつですが体重が減ってきていました。一月で0.2kgくらいのペースで減ってきていたのです。
どうせ運動するなら、このまま体重を落とせるといいかな。でもだからと言ってもっとたくさん運動すると言うのも体力的にも時間的にも厳しいよね、と思っていた時に知ったのがこのシボヘール。価格も980円と安いので、とりあえず試しにやってみようと思いました。
単なる錠剤みたいな感じでニオイも味も薄っすらとお茶っぽい感じがするだけなので飲みやすいです。

1ヶ月間飲み続けたところ、前月に比べて0.5kgくらい体重が減っていました!!
倍くらいのペースで減った事になりますね。それ以前と比べてウォーキングの量は変わっていませんし、仕事や日常生活で特別体力を使った憶えもありませんので、シボヘールの効果で体重が減ったのだと思います。

運動と併用すると効果的なのかも?

シボヘールを飲んでみたという人の感想や口コミを見てみると、効果が大して無かったという声も結構見られます。飲んだだけで体重がスコーンと減っていくような魔法の薬なんて無いわけで、「シボヘール飲んでいるから多少たくさん食べても大丈夫」なんて思ってカロリー取り過ぎたら体重は流石に減らないのではないかと。
脂肪の燃焼や分解を促進する効果があるものなので、元々脂肪を燃焼させる運動と併用するとより燃焼出来るというものだと思います。

楽して痩せられればそれに越した事はありませんが、流石にそこまでのものはあるわけないです。それなりに頑張って痩せようとしている人がより効率よくダイエット出来るのがこのシボヘールだと思います。

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自由形スピードアップ・プログラム(佐藤久佳のDVD)でキックの推進力アップに成功

会社帰りの途中にプールに寄って30分くらいしか練習できないのですが、自由形スピードアップ・プログラムのおかげで短い練習時間を有効に使って自己タイム更新が出来ました。
DVDの中で7種のキックのメニューがあり、それらを計画的に組み立てて自分の練習メニューとしました。
>>7種のキックのメニュー(動画)

今までは、漫然とボードでの練習だけしていたのですが、練習の効果が段違いです。一つのドリルを短い時間に集中して行うことも重要なんですね。
キックの推進力を高めるコツが良く分かってきました。

水泳だけに限った事ではないと思いますが、やっぱりトレーニングは量よりも質が大事だと痛感しました。私のように時間が取れない人でも質の高いトレーニングを行えば上達出来ます。
タイムが伸び悩んでいるという人は是非、佐藤久佳のトレーニング法「自由形スピードアップ・プログラム」を試してみる事をオススメしますよ。

海野真理のDVD「30日でマスターするピアノ教本&DVDセット」でピアノが弾けるようになりました

ピアノの旋律って良いですよね。そしてピアノを弾いている人ってカッコ良い。
自分もあんな風にピアノが弾けたらな、と思いはしても実際どうしたら弾けるようになるのか分からず、1歩を踏み出せずに早20年。

ネット通販で検索している最中に偶然知った海野真理さんのDVD。これなら自分にも・・・とやっと1歩を踏み出すことが出来ました。
>>このショップでDVDを購入しました

全くの初心者で、何の楽器を弾いた事も無い私ですが、「歓びの歌」が1ヶ月程で両手で弾ける様になりました。自分がこんな綺麗な演奏を出来るなんて!!と本当に嬉しくてたまりません。
DVDの内容が初心者に向けて作られているとは聞いていましたが、まさかこんなにも早く1曲両手で弾けるようになるなんて思っていませんでした。もっと色々な曲を弾けるようになりたい、と楽しく練習しています。